Service Description

Calisthenics is a high-intensity resistance training method utilizing your body weight to enhance strength, flexibility, agility, balance, coordination, and aerobic conditioning – essential for peak fitness. This training method is designed to push your capabilities to the limit through mastery of body movement and elevation, followed by cellular activation through Reiki, an ancient technique for physical relaxation. Te invito a practicar 45 minutos de calistenia con Liz Hernandez. La calistenia es un entrenamiento de resistencia con tu propio peso corporal. Está diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, la coordinación y el acondicionamiento aeróbico, casi todas las habilidades que necesitas para estar en forma. El objetivo fundamental de la calistenia consiste en dominar el control sobre la elevación y el movimiento del cuerpo en el espacio. La clase concluye con la activación celular mediante Reiki, una práctica milenaria de relajación física.